Fra innsiden ut

Reisen

Til Saltfjellet. Inne. Ute. Og hjem igjen.

Hva skjer når du slutter å vente på at noe utenfor deg skal forandre seg og begynner å skape bevegelsen innenfra?

Kanskje vet du allerede mye om deg selv. Du ser mønstrene dine, kjenner hva som tapper deg og vet kanskje også hva du ønsker annerledes. Likevel kan du havne i det samme igjen. Gjøre de samme valgene. Holde igjen. Tilpasse deg. Vente.

Kanskje står du ved et veiskille. Eller kjenner en stille uro. En følelse av at livet du lever ikke helt stemmer med den du er.

Du har lest. Lært. Forstått. Forsøkt. Nå handler det om å skape bevegelse i det du allerede vet.

Fra innsiden ut er en reise for deg som vil komme nærmere deg selv og begynne å leve mer i tråd med den du er.

Maks deltakere
8 plasser

Varighet
Fredag – søndag

Sted
Saltfjellet lodge

Format
Kurs

Hvor går energien din?

Vi gir fra oss energi på mange måter:

Til andre menneskers forventninger.
Til gamle historier om hvem vi er.
Til frykten for hva som skjer hvis vi velger annerledes.
Til behovet for å prestere, kontrollere, bli likt eller bli valgt.
Til mønstre vi fortsetter å gjenta, selv når vi vet at de ikke lenger tjener oss.

Noen ganger skjer det så gradvis at vi knapt legger merke til det.

Helt til vi oppdager at vi bruker mer energi på å holde fast, holde ut eller holde sammen enn på å leve.

Ta energien din tilbake

  • Til kroppen din.
  • Til stemmen din.
  • Til valgene dine.
  • Til livet ditt.

En indre reise

En reise fra innsiden ut

Tre dager på Saltfjellet med tid og rom til å vende oppmerksomheten innover.

Vi jobber med hele mennesket. Kroppen, tankene, følelsene og energien. Vi bruker coaching og NLP, pust, somatiske øvelser, meditasjon, EFT tapping, journaling og bevegelse. Noe gjør du alene, noe gjør vi sammen.

Du får tid til å oppdage hva som egentlig foregår, forstå mer av det som holder deg tilbake, velge det som er mer i tråd med den du er og utforske hvordan du kan være i det du har valgt.

Så skal du ut igjen. Hjem til deg selv. Til hverdagen og livet ditt.

Med større klarhet, sterkere kontakt med deg selv og sekken full av verktøy du kan bruke til å leve et liv du i større grad velger selv.

Programoversikt

Fredag 23. okt til søndag 25. okt

Fredag – Ettermiddag

Å oppdage meg selv

Hva skjer egentlig på innsiden av meg?

Vi kommer til fjellet. Ut av hverdagen, ut av tempoet og ut av alle rollene og forventningene som fyller dagene våre. Den første kvelden handler om å lande – i kroppen, i rommet, i gruppen og i deg selv.

Så begynner vi å lytte. Hva tapper deg for energi akkurat nå? Hva lengter du etter? Hvor holder du igjen? Hvor har du kommet bort fra deg selv?

Vi skal ikke finne alle svarene denne kvelden. Vi skal begynne å høre det som allerede finnes der.

Fredag – Kveld

Felles kveldsmat

Vi avslutter kvelden rundt bordet. Tid til å spise, bli kjent og lande sammen.

Lørdag – Formiddag

Å forstå meg selv

Hva er det som holder meg tilbake?

Lørdag går vi dypere. Vi utforsker mønstrene, overbevisningene og strategiene vi har utviklet gjennom livet – det vi gjør for å føle oss trygge, bli likt, bli valgt, ha kontroll, være sterke eller unngå å bli såret.

Noe av det har hjulpet oss. Men kanskje styrer det fortsatt livet vårt lenge etter at vi trenger det. Denne dagen handler ikke om å analysere deg selv i stykker, men om å se og forstå sammenhenger.

Og kanskje oppdage at det finnes et rom mellom det du har lært å gjøre – og det du kan velge å gjøre nå.

Lørdag – Lunsj

Felles lunsj + din tid

Midt på dagen spiser vi lunsj sammen og tar en god pause. Tid til å gå ut, hvile, skrive, være alene eller sammen med andre – og la det vi har jobbet med få synke inn.

Lørdag – Ettermiddag

Å velge meg selv

Når jeg ser tydeligere – hva velger jeg?

Forståelse kan forklare hvordan vi kom hit. Men forståelse alene skaper ikke et nytt liv. På et tidspunkt må vi velge.

Hva vil jeg ikke lenger bruke energien min på? Hva trenger jeg å gi slipp på? Hva vil jeg stå for? Hva sier jeg ja til? Hva sier jeg nei til? Og hva vet jeg allerede når jeg slutter å spørre alle andre?

Lørdag kveld beveger vi oss fra innsikt til valg og avslutter dagens arbeid med et kraftfullt ritual. Et tydelig skille mellom det du har båret med deg – og det du velger å ta med videre.

Lørdag – Kveld

Felles middag i utestua

Vi samles rundt bordet til en sen middag. Vi lander dagen sammen – med plass til samtaler, stillhet, latter og livet mellom alt det dype.

Søndag – Formiddag

Å være meg selv

Hvordan vil jeg være i det jeg har valgt?

Søndag skal vi ikke grave dypere. Vi skal samle, integrere og vende blikket mot livet som venter.

For den virkelige endringen skjer ikke på Saltfjellet. Den skjer når du kommer hjem. I samtalen du vanligvis unngår. I grensen du trenger å sette. I det du velger å bruke tiden og energien din på. I hvordan du møter deg selv når det gamle mønsteret banker på døra igjen.

Du skal derfor ikke reise hjem med en lang liste over alt du må gjøre annerledes. Du skal reise med noe som er ditt:

En dypere kontakt med deg selv. En tydeligere forståelse av hva som holder deg tilbake. Et valg som er ditt. Og større klarhet i hvordan du vil leve videre.

Søndag – Lunsj

Felles lunsj og hjem igjen

Vi avslutter dagene på Saltfjellet Lodge sammen rundt bordet før vi reiser hjem.

En indre reise – sammen

Maks 8 plasser

Vi blir en liten gruppe på maks åtte deltakere + meg.

Vi reiser i en liten gruppe for å skape trygghet, nærhet og rom til å være seg selv – uten å forsvinne i mengden. Vi lever tett på hverandre gjennom dagene, som medreisende vitner i hverandres prosesser. Fellesskapet er en del av reisen, men uten krav om å prestere eller være på en bestemt måte.

Billettpris

Introduksjonspris 5.500 kr

Alt under er inkludert. Reise til og fra Saltfjellet kommer i tillegg.

Dette er inkludert

Hele Fra innsiden ut-prosessen
Tre dager på Saltfjellet med arbeid individuelt og i gruppe gjennom Oppdage, Forstå, Velge og Være.

Kurs fredag–søndag
Programmet starter fredag kl. 18.00 og avsluttes søndag kl. 12.30.

To overnattinger på Saltfjellet Lodge
Alle fasiliteter, sengetøy og håndklær er inkludert.

Alle måltider
Kveldsmat fredag, frokost, lunsj og middag lørdag og frokost og lunsj søndag.

reisen

Praktisk

Dato: Fredag 23. oktober 18.00 – Søndag 25. oktober 12.30.

Sted: Saltfjellet Lodge, Lønsdalsbakken 30, 8255 Røkland.

Reise: Du ordner selv reisen til og fra Saltfjellet. Det er bilvei helt frem til Saltfjellet Lodge og parkering ved huset. Nordlandsbanen stopper på Lønsdal stasjon. Vi tilpasser ankomst og avreise slik at du kan komme tidligere fredag og bli til aktuell togavgang søndag. Togtider publiseres når rutene for helgen er bekreftet.

Ta med: Klær til både inne- og utebruk og behagelige klær du kan bevege deg i. Ta gjerne med ullsokker eller tøfler; vi har også tøfler til utlån. Ta med noe å skrive i.

Resten har vi.

RO. ROM. RELASJONER.

Saltfjellet lodge

Velkommen til Saltfjellet Lodge, en romslig fjellhytte i Lønsdalen ved polarsirkelen, med fjellet rett utenfor døren.

Lodgen ligger i Lønsdalen, omgitt av fjell og vidde. Her er det god plass til å være sammen, rundt bordet og i de romslige fellesarealene – og mulighet til å trekke seg tilbake når du ønsker det.

Fjellet ligger rett utenfor døren.

Kursholder og fasilitator

Hvem møter du på Saltfjellet

Katarina Belsom er profesjonell coach, gründer og daglig leder i Lyste AS og mennesket bak Fra innsiden ut-metoden.

Hun er utdannet Professional Coach, NLP- og Business Coach, helse- og livsstilscoach og mental trener. Hun jobber med mennesker, grupper og team gjennom coaching, kurs, foredrag og utviklingsprosesser.

Fra innsiden ut har vokst frem gjennom personlig utvikling og arbeid med mennesker, i eget liv, i coaching, kurs og foredrag. I dag skriver Katarina boken Fra innsiden ut, som publiseres ett kapittel om gangen.

Katarina er oppriktig nysgjerrig på mennesker og elsker de store samtalene. Big talk. Og det må også være plass til tull og fjas, latter, god mat og livet som det faktisk er.

Er dette din reise?

Ja, hvis du ønsker å komme nærmere deg selv, finne større klarhet og bruke mer av energien din på det som faktisk betyr noe for deg.

Oppdage. Forstå. Velge. Være.

Og så: Hjem.