Fra 1. januar 2026 trer en viktig endring i arbeidsmiljøloven i kraft. Den skjerper kravene til hvordan virksomheter organiserer, planlegger og gjennomfører arbeidet – og setter et tydelig søkelys på det psykososiale arbeidsmiljøet.

Det handler ikke lenger om trivselstiltak og fredagsboller.
Nå skal det svart på hvitt være fullt forsvarlig – for både kropp og sinn – å gå på jobb.

Krav til det psykososiale arbeidsmiljøet

Endringen gjelder § 4-3 i arbeidsmiljøloven og trer i kraft 1. januar 2026:

(1) Arbeidet skal organiseres, planlegges og gjennomføres slik at de psykososiale arbeidsmiljøfaktorene i virksomheten er fullt forsvarlige ut fra hensynet til arbeidstakernes helse, sikkerhet og velferd.

(2) Psykososiale arbeidsmiljøfaktorer er blant annet:
a) Uklarhet eller motstridende krav og forventninger i arbeidet.
b) Emosjonelle krav og belastninger i arbeid med mennesker.
c) Arbeidsmengde og tidspress som innebærer ubalanse.
d) Manglende støtte og hjelp i arbeidet.

👉 Les lovteksten hos Lovdata

Hva er nytt?

Den største endringen er at psykososiale forhold nå nevnes eksplisitt i loven, og det stilles like tydelige krav til disse som til det fysiske arbeidsmiljøet. Det handler altså ikke om «myke verdier» lenger. Det er et juridisk ansvar.

Hvorfor kommer denne endringen?

Fordi psykiske og psykososiale belastninger i arbeidslivet er i ferd med å bli en folkehelseutfordring.

Nøkkeltall fra lovforarbeidene:

• Over 30 % av sykefravær over 14 dager er arbeidsrelatert.
• Psykiske arbeidsrelaterte plager koster samfunnet 75 milliarder i året (kilde: Oslo Economics, 2018).
• Mange ansatte rapporterer om vedvarende ubalanse mellom krav og ressurser.
• Arbeid med mennesker gir høy risiko for emosjonell overbelastning.

Lovendringen er ment å bidra til et mer forebyggende og helhetlig HMS-arbeid – der det psykososiale miljøet vurderes og forbedres systematisk.

Hvem gjelder dette for?

Kort sagt: alle arbeidsgivere.

Men særlig aktuelt er det for:

• Ledere og HR-ansvarlige.
• Virksomheter med høyt arbeidspress.
• Yrker med tett kontakt med mennesker (helse, omsorg, utdanning, NAV m.fl.).
• Små og mellomstore bedrifter som mangler egne støttefunksjoner.

Men hva betyr det – i praksis?

Det betyr at arbeidsgivere nå har et tydelig, lovpålagt ansvar for å:

• Forebygge uklarhet rundt oppgaver og ansvar.
• Fange opp emosjonelle belastninger, spesielt i yrker med menneskekontakt.
• Sikre balanse mellom oppgaver og tilgjengelig tid.
• Gi støtte og hjelp i arbeidshverdagen – fra både ledere og kolleger.

Dette er ikke et forslag. Det er vedtatt lov.

Fra 1. januar 2026 stilles det eksplisitte krav til hvordan det psykososiale arbeidsmiljøet skal ivaretas.

Ja, det er et krav.
Men det er også en mulighet.

Så hva gjør du nå?

Det enkle svaret? Du må bygge kultur.
Det ærlige svaret? Du må bygge den fra innsiden ut.

For dette handler ikke bare om å unngå brudd på loven – det handler om å bygge arbeidsplasser der mennesker har det godt.

Et godt arbeidsmiljø er ikke bare en verdi.
Det er et krav.

Hva kan virksomheter gjøre nå?

1. Gjennomgå dagens praksis:

– Har vi klare roller og forventninger?
– Er det trygghet for å si ifra?
– Finnes det støtteordninger for ansatte i krevende situasjoner?

2. Kartlegg risikofaktorer:

– Hvem er mest utsatt?
– Hvilke arbeidsprosesser gir høy belastning?

3. Involver de ansatte:

– Spør hva de trenger for å ha det trygt og godt
– Ta funnene på alvor – og følg opp

4. Bygg intern kompetanse:

– Opplæring i kommunikasjon, stressmestring og psykologisk trygghet
– Ledere må kunne fange opp signaler – og vite hvordan de følger opp

Forslag til tiltak: Slik bygger du et trygt og sterkt psykososialt miljø

Her er noen kraftfulle grep virksomheter kan ta – fra innsiden ut:

• Bygg kultur, ikke bare strategi – jobb med verdier og atferd i hverdagen.
• Snakk sant om krav og forventninger – færre usynlige regler, mer tydelighet.
• Gi støtte, ikke bare kontroll – lederskap handler også om relasjon.
• Skap psykologisk trygghet – folk må kunne si fra uten frykt.
• Ha struktur – integrer psykososiale forhold i HMS, onboarding og lederutvikling.

Hva tilbyr Lyste?

Hos Lyste jobber vi med menneskene bak tallene – og kulturen bak resultatene.
Vi hjelper deg å skape et psykososialt forsvarlig arbeidsmiljø med varig effekt – ikke bare et punkt i HMS-rutinen.

Vi tilbyr:

• Kultur- og merkevareutvikling fra innsiden ut.
• Lederstøtte og veiledning.
• Prosessledelse og workshop.
• Foredrag om psykisk helse, kultur og bærekraft.
• Kurs om stressmestring, kommunikasjon og samspill.
• Coaching 1:1 og i grupper.

Sammen med Kraft Bærekraftsenter tilbyr vi:

En treningsarena for indre utvikling – basert på Inner Development Goals (IDG).

Vi hjelper virksomheter som står i endring med å styrke det viktigste de har: menneskene. Gjennom foredrag, workshops og kurs trener vi ferdigheter som gjør ansatte og ledere mer robuste, samspilte og handlekraftige.

Dette er ikke et tradisjonelt utviklingsprogram. Det er praksisnært arbeid med egenskaper alle har i ulik grad – og som kan trenes. Ferdigheter som selvinnsikt, empati, samarbeid og endringskraft blir avgjørende i møte med stress, omstilling og økte krav.

Les mer om hvordan vi jobber med IDG:
👉 lyste.no/idg

Klar for å gjøre noe med det?

Du trenger ikke gjøre alt på én gang. Men du må begynne.

Det handler ikke om store kampanjer, men om små endringer med stor effekt.
Og det starter med et valg:

Vil du skape et arbeidsmiljø som bygger folk opp – eller sliter dem ned?

📩 Ta kontakt på katarina@lyste.no for en uforpliktende samtale.
Vi tilbyr både korte foredrag, halvdagssamlinger, workshops og langsiktige prosesser – tilpasset din virksomhet og din hverdag.

Fra innsiden og ut,
Katarina
Lyste AS
Coaching | kultur | kommunikasjon